FOTOS SUP DAYS FOR GIRLS EN: secondreefotos.blogspot.com

GREAT CONTEST!! Finaliza el 1ºSUP DAYS for GIRLS

Os dejo con algunas fotos, muy pronto subiremos más!!

Aloha

SUP DAYS...FOR GIRLS!! 1er Día

Magnífico día de SUP en la primera jornada del 1º SUP Days for Girls.

El día no pudo empezar mejor que con la excelente sesión de Yoga impartida por nuestra amiga Jutta.

Las participantes, tras dicha sesión y sedientas por aprender, corrieron al agua con sus tablas y remos para iniciarse por fin al Stand Up Paddle con una primera clase en "Flat Water".

Dividiendo al grupo de participantes  por monitor, las clases fueron impartidas cómodamente y con muy buen ritmo.

Tras esta primera experiencia en el día de hoy, las chicas esperan a mañana con muchísimas ganas de aprender la parte más técnica de este primer nivel en Flat Water.

hasta pronto

fotos: Tony Mateo

SUP DAYS...FOR GIRLS!! 25-26 Septiembre

SUP DAYS...FOR GIRLS!!

ORGANIZA: SECONDREEF SUP SCHOOL   

FECHAS: 25 y 26 de Septiembre 2010   

LUGAR: ANFI DEL MAR   

PLAZAS: 20   

PRECIO INSCRIP: 60€   

ACTIVIDADES:    

-iniciación al Stand Up Paddle “Flat Water”   

-yoga

-travesías   

-races   

-música   

-premios y regalos   

 MATERIAL IMPRESCINDIBLE:    

-bikini o bañador   

-bermuda de baño   

-toalla y protección solar  

  INCLUYE INSCRIPCIÓN:   

-participación   

-fruta y refrigerio los dos días   

-2 almuerzos   

-lycra   

-S.R.C. (seguro responsabilidad civil).

 PROGRAMACIÓN SUP DAYS for GIRLS: 

  Sábado  25 de septiembre.   

-9:00/10:00 confirmación de participantes   

-10:00 yoga

-11:00 iniciación al Stand Up Paddle

-13:00 almuerzo   

-15:00 Stand Up Paddle   

-18:30 relax  

 Domingo 26 de septiembre   

-10:00 stretching  

-11:00 iniciación al Stand Up Paddle 

-12:00 Travesía

-14:00 almuerzo   

-16:00 carrera entre las participantes (Racing)   

-18:30 entrega de premios y regalos   

 para solicitar inscripción contacta con la organización en : 

 info@2ndreef.com  eduardodiaz@2ndreef.com      mov: 650481158  

 el pago de la inscripción se realizará en Anfi del Mar el día 25 de septiembre  entre las 9:00am y 10:00am  

 

 

360º

Si practicas SUP te darás cuenta de que no hay excusa para no estar en remojo.

Exactamente hoy hacen 7 días que llevo surfeando todas las mañanas en el norte,  y sin embargo hoy, tras el bajón de las olas preferí irme al agua a practicar un poco de estilo libre..... o como quiera que se llame.
El caso es que por muy plano que esté el mar, siempre podremos hacer diferentes maniobras sobre una tabla de SUP.
Esta misma tarde practicaba unos ejercicios que nunca nos vendrán mal.
Dichos ejercicios no solo te ayudan a coger más confianza en tu propia tabla sino que además,  te darás cuenta de la gran importancia que tiene el remo en este deporte y que no solo se trata de saber remar, practica y verás que cuánto más lo uses más seguro te sentirás sobre la tabla.

En una de las fotos,  puedes observar que mientras hago un giro de 360º con el pie trasero en el "nose", el remo siempre lo mantengo lo más cerca posible del agua.

En el caso de notar que pierdo el equilibrio, apoyo el remo en el agua lo más rápido posible, de esta manera lo recupero y vuelvo a la posición inicial para  empezar a girar de nuevo.

Lógicamente, cuánto más saquemos las quillas (fins) del agua, más rápido girará la tabla y más espectacular haremos la maniobra.

Debemos de tener en cuenta que no solo se trata de hacer peso en el "nose" para sacar el "tail" del agua, mantendremos el pie delantero siempre semiflexionado (nunca recto) y con algo de apoyo.

De esta forma, en el caso de perder el equilibrio y notar que la tabla se nos escapa, volveremos rápidamente con nuestro cuerpo hacia delante ayudándonos en todo momento con el remo en el agua y con la fuerza de nuestra pierna delantera.

Action!!